Mentale Stärke – Resilienz ...................... Seminar-Woche Süd

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Inhalt 

Das Seminar richtet sich an alle, die entspannt und gelassen herausfordernde Situationen meistern möchten.

Der Fokus liegt auf praktischen Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. In der Seminarwoche werden konkrete Lösungsideen entwickelt. Dazu stehen verschiedene Zugangsperspektiven zur Auswahl, sodass jede*r einen individuellen Weg gehen kann.

• Verstehen resilienter und stärkender Faktoren
• Eigene Ursachen für Widerstand wahrnehmen
• Denken im Lösungs- statt im Problemraum
• Prävention/Vorbeugung von Stress und Burnout
• Selbstwirksamkeit & Handlungskompetenz erhöhen

Methoden im Seminar:

Phantasiereisen, Erkenntnis-Übungen (wie z.B. Perspektivwechsel), Achtsamkeitsübungen, Arbeit mit den Sinnen, lebendiges Lernen, Systemische Strukturaufstellungen uvm.

In Kooperation mit Mensch und Veränderung