In Zeiten lokaler und globaler Krisen fühlen sich viele von uns machtlos und überfordert. Diese Praxis-Übung ist ein wertvolles Werkzeug, um innere Ruhe zu finden und positive Energien in die Welt zu senden. Hier ist eine einfache Anleitung, die dir helfen kann, dich auf die aktuellen Herausforderungen einzustellen und aktiv zu einem positiven Wandel beizutragen. Du kannst diese Übung jederzeit durchführen, wann immer dir danach ist. Perfektion ist dabei nicht erforderlich –