Belastungsgrenzen zeigen sich häufig nicht plötzlich, sondern durch kleine Veränderungen im Alltag. Weniger Erholung, sinkende Konzentration oder anhaltende Anspannung können Hinweise darauf sein, dass Anforderungen und Ressourcen nicht mehr im Gleichgewicht sind. Der Beitrag zeigt sieben Warnsignale und erste Schritte, um frühzeitig gegenzusteuern und den eigenen Handlungsspielraum zu stärken.
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