Resilienz zeigt sich nicht nur im Durchhalten. Der Resilienz-Check mit Wahrnehmen, Regulieren, Verbinden und Gestalten hilft, vorhandene Ressourcen und aktuelle Entwicklungsfelder differenziert zu betrachten.
Die 7 Säulen der Resilienz bieten eine praktische Orientierung für Alltag, Veränderung und schwierige Lebensphasen. Der Artikel erklärt Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstregulation, Selbstverantwortung, Netzwerk und Zukunftsgestaltung und zeigt, wie die Säulen gemeinsam wirken.
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